オヤツはお芋

ロミロミサロン プルメリア です

昨日の子供達のオヤツはお芋
安納芋があり、素揚げしてみました。
ほんとは焼き芋にしたかったのですが、時間がなくて、夕飯のついでに素揚げにしてみました。
パラパラとピンク岩塩をかけても更に甘みを感じたりもします。
甘くておいしくて、食べすぎて、夕飯のご飯はいらなかったみたい。

子供達のオヤツ、なるべく添加物の内容を見てから、買うようにしてます。でも、絶対食べないというと生きにくくなるので、ここまではいい、これならばいい、のゆるい選択もあり。
お砂糖は白砂糖ではなく、きび砂糖、黒砂糖、てんさい糖。黒砂糖をオヤツで食べたりもします。白砂糖は漂白してあるので体に良くない影響がありますから。

少しずつ、ゆるい選択でも、食生活を改善できます。
子供の体を育てるのは今、だから無理せずに楽しんでいきましょう

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